Votre première séance,
pas à pas
Venir voir un accompagnateur pour la première fois, ça peut impressionner. C’est tout à fait normal. Pour que vous arriviez l’esprit tranquille, voici comment se déroule notre premier rendez-vous, du premier message jusqu’à la fin de l’entretien.
Découvrir le dérouléLe déroulé
Une heure trente, sans chronomètre ni protocole rigide. Voici les grandes étapes, pour que rien ne vous surprenne.
Le premier contact
Vous m’écrivez via le formulaire de contact. Je vous réponds personnellement pour convenir d’un créneau qui vous arrange, à Cognac ou en visio. Si une question vous trotte dans la tête, même toute petite, c’est le bon moment pour la poser.
L’accueil
On s’installe, on prend le temps. Je vous présente le cadre de nos échanges : bienveillance, non-jugement et confidentialité totale. Vous pouvez aussi me poser toutes les questions que vous voulez sur moi et sur ma façon de travailler.
Votre histoire, à votre rythme
Vous parlez, j’écoute. Vous commencez par où vous voulez : un événement récent, une fatigue diffuse, ou simplement « je ne sais pas trop pourquoi je suis là ». Si les mots ne viennent pas, je vous guide avec quelques questions ouvertes. Vous restez libre de ne pas répondre.
Clarifier ensemble
Petit à petit, nous démêlons ce qui coince. Je vous reformule ce que j’ai entendu pour être sûr de vous avoir bien compris, et nous faisons émerger ce que vous aimeriez vraiment voir changer.
Un problème bien posé est à moitié résolu.
Et maintenant ?
Vous repartez avec une vision plus claire et une ou deux premières pistes concrètes à explorer. Nous voyons ensemble si vous souhaitez poursuivre, à quel rythme et sous quelle forme. Rien n’est décidé à votre place.
En toute sérénité
Pour cette première rencontre, il y a surtout des choses que vous n’avez pas à faire.
Préparer quoi que ce soit
Pas de discours à répéter, pas de questionnaire à remplir. Venez comme vous êtes, c’est largement suffisant.
Tout raconter
Vous partagez ce que vous voulez, quand vous le voulez. Certaines choses viendront plus tard, et c’est très bien ainsi.
Vous engager
Cette première séance est d’abord une rencontre. À la fin, vous décidez librement de la suite, sans aucune pression.
Vos questions
Celles qu’on se pose souvent avant de venir, sans toujours oser les poser.
Et si je ne sais pas quoi dire ?
C’est l’une des craintes les plus fréquentes, et elle n’a rien de gênant. Beaucoup de personnes arrivent sans savoir précisément ce qui ne va pas. C’est justement le rôle de cette première séance : je vous accompagne avec des questions simples, et le fil se déroule naturellement.
Et si je suis ému pendant la séance ?
Les émotions ont toute leur place ici. Pleurer, rire, rester silencieux un moment : tout cela fait partie de l’échange. On prend le temps qu’il faut, sans jamais vous brusquer.
Est-ce une thérapie ?
Non. Je suis accompagnateur en développement personnel, ni médecin ni psychothérapeute. Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais il peut tout à fait le compléter. Si je sens qu’un autre professionnel serait plus adapté à votre situation, je vous le dirai en toute sincérité.
Dois-je apporter quelque chose ?
Rien d’obligatoire. Si vous aimez écrire, un carnet peut être utile pour noter ce qui vous vient pendant ou après la séance.
Et si le courant ne passe pas ?
La confiance est la base de tout accompagnement. Si vous sentez que ce n’est pas la bonne démarche pour vous, vous êtes entièrement libre de ne pas poursuivre, sans avoir à vous justifier.
Le plus dur est déjà fait.
Vous avez pris le temps de lire jusqu’ici : c’est déjà un premier pas. Il ne reste plus qu’à choisir un moment. Écrivez-moi, je vous réponds personnellement.