Vous vous posez
des questions ?
C’est tout à fait normal avant de se lancer. Voici les réponses à celles qu’on me pose le plus souvent. Si la vôtre n’y figure pas, écrivez-moi simplement.
L’accompagnement
En quoi consiste votre accompagnement ?
Je vous aide à identifier ce qui coince dans votre vie, puis à mettre en place des actions concrètes pour avancer. Cela passe avant tout par la discussion, avec bienveillance et sans aucun jugement, à votre rythme.
L’idée n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à trouver ou retrouver le chemin qui vous correspond, selon vos critères et vos valeurs.
Quelles approches utilisez-vous ?
Je me suis formé à plusieurs approches reconnues, que je combine selon vos besoins : l’IFS (Internal Family Systems), le Focusing, Hakomi, la Coherence Therapy (thérapie de la cohérence), l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) et la CNV (Communication NonViolente).
Vous en trouverez une courte présentation sur la page d’accueil.
Est-ce une thérapie ?
Non. Je suis accompagnateur en développement personnel, ni médecin ni psychothérapeute. Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais il peut tout à fait le compléter.
Si je sens qu’un autre professionnel serait plus adapté à votre situation, je vous le dirai en toute sincérité.
Pour quelles situations puis-je venir vous voir ?
Un mal-être, de la fatigue, du stress au quotidien, une perte de confiance ou de motivation, des difficultés de communication… Cela peut concerner votre vie sociale, professionnelle, votre couple, votre santé ou vos habitudes.
Vous trouverez des exemples sur la page Pour qui ?
Je ne sais pas vraiment ce que je veux changer. Est-ce un problème ?
Pas du tout, c’est même très fréquent. On sent souvent que quelque chose ne va pas sans arriver à mettre le doigt dessus. Clarifier cela ensemble fait justement partie du travail, dès la première séance.
Parlez-vous aussi du bien-être physique ?
Oui. Le bien-être mental et physique vont de pair, et l’un agit inévitablement sur l’autre. Mon expérience de sportif et de coach sportif me permet de vous conseiller aussi pour vous sentir mieux dans votre corps.
Les séances
Comment se passe la première séance ?
C’est avant tout une rencontre : on fait connaissance, vous me parlez de ce qui vous amène, et nous clarifions ensemble vos besoins. Pas besoin de préparer quoi que ce soit.
Tout le déroulé est détaillé sur la page Votre première séance.
Combien de temps dure une séance ?
La première rencontre dure 1h30, pour prendre le temps. Les séances individuelles durent ensuite environ 1h, et les séances en visio 35 minutes.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’y a pas de nombre fixé à l’avance : chaque parcours est différent. Nous en parlons ensemble dès la première rencontre, et vous restez libre de la suite à tout moment.
Les séances se font-elles en présentiel ou à distance ?
Les deux sont possibles. Je vous reçois en présentiel à Cognac et dans ses environs, et je vous accompagne en visioconférence partout en France.
Tarifs & pratique
Quels sont vos tarifs ?
Retrouvez le détail sur la page Tarifs.
Comment prendre rendez-vous ?
Le plus simple est de m’écrire via le formulaire de contact. Je vous réponds personnellement pour convenir ensemble d’un créneau.
Ce que je dis reste-t-il confidentiel ?
Oui, strictement. Tout ce que vous partagez pendant nos échanges reste entre nous. La confidentialité fait partie des valeurs auxquelles je tiens fermement, au même titre que la bienveillance et le non-jugement.
Une autre question ?
N’hésitez pas à me l’écrire, même si elle vous semble toute petite. Je vous réponds personnellement.